Hatha Yoga is één van de meest populaire yoga vormen, waarbij het gaat om beoefening van de lichaamshouding (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha staat voor ha (zon) en tha (maan). De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar je bewustzijn naartoe. Hatha yoga is een statische yogavorm en daarmee heel rustig en perfect om te onthaasten en/of stress te verminderen.